FRITZ!Box 5690 Pro
Die Zentrale im Heimnetz, an der Glasfaser, Telefon, WLAN und Smart Home hängen. Hier liest du, was die FRITZ!Box 5690 Pro kann, für wen sie passt und worauf du achten solltest.
Bei Amazon ansehenStand: 30. Oktober 2026 · Anzeige: Affiliate-Link zu Amazon. Preis und Bewertungen siehst du dort.
- Router für Glasfaser und DSL in einem Gerät, mit Wi-Fi 7 auf drei Funkbändern.
- Telefon, WLAN und Smart Home laufen über eine Box: DECT-Basis für bis zu sechs Telefone und ein eingebautes Zigbee-Gateway.
- Zentrale für das FRITZ! Mesh, mit dem Repeater das WLAN in jedes Zimmer bringen.
Darum mag ich sie
bei mir zu HauseDie FRITZ!Box 5690 Pro ist bei uns die Zentrale für alles, was mit Internet zu tun hat. Vorher hatte ich die 7590 und war immer zufrieden, aber im Neubau haben wir Glasfaser und es sind immer mehr Geräte dazugekommen. Sie steht im Wohnzimmer und versorgt den Wohn- und Essbereich mit Sonos, Philips Hue und allem, was dranhängt.
Je mehr Geräte im Haus am WLAN hängen, desto mehr merkst du, ob der Router mithält. Lautsprecher, Lampen, Fernseher, Handys und Laptops wollen alle gleichzeitig ins Netz. Mit Glasfaser kommt genug Tempo ins Haus, die Box muss es nur auch verteilen können.
Was weiter weg liegt, holen bei uns zwei Repeater ins Netz: der FRITZ!Repeater 1200 AX fürs Homeoffice und der FRITZ!Repeater 2400 im Flur für die Schlafzimmer. Im Wohnzimmer hängen an der Box auch unsere Sonos Lautsprecher.
Das kann sie
- Glasfaser und DSL: Laut FRITZ! liegen zwei Glasfaser-Module bei, eins für AON und eins für GPON. Am DSL-Anschluss schafft sie VDSL mit Supervectoring bis 300 MBit/s.
- WLAN: Wi-Fi 7 mit 6 GHz bis 11,53 GBit/s und 5 GHz bis 5.760 MBit/s, dazu Wi-Fi 6 mit 2,4 GHz bis 1.200 MBit/s. Das sind Bruttowerte, im Alltag kommt weniger an.
- Anschlüsse: ein 2,5-Gigabit-WAN-Anschluss, der auch als LAN nutzbar ist, vier Gigabit-LAN, ein USB 3-Anschluss für Speicher und ein Anschluss für ein klassisches Telefon.
- Telefon: DECT-Basis für bis zu sechs Schnurlostelefone, fünf Anrufbeantworter und HD-Telefonie.
- Smart Home: eingebautes Zigbee-Gateway für bis zu 40 Zigbee-Geräte anderer Hersteller, dazu bis zu 50 Geräte über DECT ULE.
- Mesh: Als Zentrale verbindet sie FRITZ! Repeater zu einem gemeinsamen WLAN und lenkt Geräte zum besten Zugangspunkt.
- Strom und Garantie: laut FRITZ! im Mittel 12,5 bis 13,5 Watt, 5 Jahre Herstellergarantie.
Farben und Packungen
Im Karton liegen laut FRITZ! die Box, beide Glasfaser-Module, ein Netzteil, ein 4 m Glasfaserkabel, ein 4 m DSL-Kabel und ein LAN-Kabel. Auf der Amazon-Seite können oben auch andere FRITZ!Box-Modelle stehen, schau darum, ob dort 5690 Pro steht. Am 30. Oktober 2026 hat FRITZ! sie selbst verkauft und versendet.
Für wen sie passt
- Für alle mit Glasfaser im Haus, die keinen zusätzlichen Glasfaser-Router wollen.
- Für Haushalte mit vielen Geräten im WLAN, von Lautsprechern bis Lampen.
- Für alle, die Telefon und Smart Home über dieselbe Box laufen lassen wollen.
Worauf du achten solltest
- Anschluss klären: Frag bei deinem Anbieter nach, ob er AON oder GPON nutzt und ob du deinen eigenen Router anschließen darfst. Beide Module liegen bei.
- Größe: Sie ist 268 mm breit und 170 mm hoch. Plan einen offenen Platz ein, nicht hinter Glas oder im geschlossenen Schrank.
- Wi-Fi 7 braucht passende Geräte: Das volle Tempo auf 6 GHz erreichen nur Geräte, die Wi-Fi 7 oder 6E können. Ältere Geräte funken wie gewohnt weiter.
So setzt du sie richtig ein
Stell die Box möglichst mittig und frei auf, bei uns steht sie im Wohnzimmer, wo die meisten Geräte hängen. Für Räume, die weit weg liegen, ist ein Repeater meist besser als ein zweiter Router. Er wird per Knopfdruck Teil des Mesh und dein WLAN behält überall denselben Namen.
Technische Angaben abgeglichen am 30. Oktober 2026: technische Daten des Herstellers FRITZ! zur FRITZ!Box 5690 Pro (Artikelnummer 20003058) und die Amazon-Prüfung vom 30. Oktober 2026. Wo Quellen voneinander abweichen, gilt die Angabe des Herstellers. Preis und aktuelle Kundenbewertungen siehst du direkt bei Amazon.
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